代謝

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代謝が悪いと、美肌作りやダイエットが上手くいかず、キレイになりたい願望が叶えずらくなります。何もしないと年齢を重ねるごとに基礎代謝は落ちていき、血行が悪くなる、冷え性、便秘、肌荒れ、太りやすく痩せにくいなど、代謝が下がることは女性は老けさせます。いつもでも若々しくいるために、代謝を上げる食事や飲み物、レシピ、発汗、エクササイズの方法、生活で注意したいことなどを知っておきましょう。

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