便秘

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女性に多い便秘の悩み。ぽっこりお腹や肌荒れ、気分の不快感など、便秘には良いことが1つもないと言っていいでしょう。薬に頼りすぎると自然に出なくなってしまい、薬も効かなくなるなど、何年も便秘に苦しむというケースは珍しくありません。便秘の改善は、まずは食事内容の見直しが大切。腸をきれいにして、便秘しないカラダを作りましょう。

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